Verein für Leibeserziehung und Freizeitgestaltung e.V. | Sievekingsallee 69a | DE- 20535 Hamburg | Tel.: +49 (0)40 - 20 16 16
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Contrology (klassisches Pilates)

Joseph Pilates konzipierte ursprünglich 34 Übungen, um einen gesunden Körper zu schaffen. Josephs damalige Schülerin, Romana Kryszanowska, erweitere diese um drei weitere Übungen. Bewusstes und kontrolliertes Trainieren des Körpers ist es, worum es bei Contrology geht und um Veränderungen zu schaffen.

Contrology beginnt mit dem Verständnis über die eigenen Muskeln. Es ist ein System aus fokussierten Übungen, die dazu dienen, jeden Muskel kontrolliert zu trainieren und zu stärken. Durch Fehlhaltungen im Alltag leiden rund 95 Prozent unserer Bevölkerung an körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Steifheit. Contrology eignet sich sowohl für den Leistungssportler (als Ergänzung zum regulären Training), als auch für den Freizeitsportler. Es eignet sich bis ins hohe Alter zur Vorbeugung von Beschwerden und Wiedergewinnung von mehr Lebensqualität durch einen gesunden Körper. 

Dein Körper und deine Muskeln kennen nicht dein exaktes Geburtsdatum. Aber sie erkennen bewusstes und kontrolliertes Training. Erschaffe Dir ein neues Bewusstsein über deinen Körper, sowie deine Muskeln und gewinne mehr Flexibilität, Kraft und Lebensqualität.  

Eine Probestunde ist jederzeit möglich! 

Habt ihr Fragen? Wendet euch an die Geschäftsstelle unter 040 201616 oder geschaeftstelle@vlf-sportverein.de 

Nicht vergessen: In dieser Stunde solltet ihr in bequemer Sportkleidung den Unterricht besuchen. Bitte Hallenschuhe mit möglichst dünner Sohle oder rutschfeste Socken mitbringen, außerdem ein Handtuch zur Auflage auf die Gymnastikmatte. Auch ein Getränk sollten im Gepäck nicht fehlen.

Kosten: 14€ monatlicher Mitgliedsbeitrag. Dieser wird quartalsweise im Voraus eingezogen.  

Ort: Spiegelsaal, Sievekingsallee 69a, 20535 Hamburg

Zeit: 19:00 bis 20:00 Uhr 

Wochentag: Dienstag

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