Dieser Kurs ist ein leichtes bis moderates Ganzkörpertraining für fitte, ältere Teilnehmer/Innen.
Hier werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Bei Kräftigungsübungen kommen Fitness-Kleingeräte wie leichte Kurzhanteln zum Einsatz. Bälle oder Gymnastikstäbe unterstützen beim Mobilisationstraining. Durch die unterschiedlichen Übungsvariationen sind auch Neu-Einsteiger willkommen.
Wir trainieren eine halbe Stunde im Stand und eine halbe Stunde auf dem Stuhl.
Spaß und Freundlichkeit werden in diesem Kurs groß geschrieben!
Eine Probestunde ist jederzeit möglich!
Habt ihr Fragen? Wendet euch an die Geschäftsstelle unter 040 201616 oder geschaeftstelle@vlf-sportverein.de
Nicht vergessen: In dieser Stunde solltet ihr in bequemer Sportkleidung den Unterricht besuchen. Hallenschuhe und ein Getränk sollten im Gepäck nicht fehlen.
Kosten: 17€ monatlicher Mitgliedsbeitrag. Dieser wird quartalsweise im Voraus eingezogen.
Ort: Turnhalle, Sievekingsallee 69a, 20535 Hamburg
Wochentag: Dienstag – Zeit: 11:00 bis 12:00 Uhr – Trainer/In: Claudia
