Halte deinen Rücken fit! Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbessert und damit auch die Körperhaltung. Das Gefühl für Balance und Koordination wird anhand von Übungen im Stand, am Boden und einer aufrechten Körperhaltung trainiert und verbessert.
Je nach individueller Fitness können die Übungen in unterschiedlichen Intensitätsstufen ausgeführt werden, bei etwaigen gesundheitlichen Besonderheiten werden Alternativen angeboten.
Eine Probestunde ist jederzeit möglich!
Habt ihr Fragen? Wendet euch an die Geschäftsstelle unter 040 201616 oder geschaeftstelle@vlf-sportverein.de
Nicht vergessen: In dieser Stunde solltet ihr in bequemer Sportkleidung den Unterricht besuchen. Hallenschuhe, ein Handtuch zur Auflage auf die Matte und ein Getränk sollten im Gepäck nicht fehlen.
Kosten: 17€ monatlicher Vereinsbeitrag/Grundbeitrag. Dieser wird quartalsweise eingezogen.
Ort: Spiegelsaal, Sievekingsallee 69a, 20535 Hamburg
Wochentag: Mittwoch – Zeit: 18:00 bis 19:00 Uhr -Trainer/in: Liudmyla
