Pilates 50+

Einzigartiges Haltung-Training

Kraft und Beweglichkeit unter spezieller Atemtechnik mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur

Empfohlen für jedes Alter!

Hierbei wird im Besonderen eingegangen auf:

1. Atmung

2.Lockerung und Entspannung

3. Zentrierung

4. Bewegungslänge und -weite

5. Schultergürtel Organisation

6. Gelenkartikulation

7. Gewichtsverlagerung und Alignment/Ausrichtung

Eine Probestunde ist jederzeit möglich! 

Habt ihr Fragen? Wendet euch an die Geschäftsstelle unter 040 201616 oder geschaeftstelle@vlf-sportverein.de 

Nicht vergessen: In dieser Stunde solltet ihr in bequemer Sportkleidung den Unterricht besuchen. Bitte Hallenschuhe mit möglichst dünner Sohle oder rutschfeste Socken mitbringen, außerdem ein Handtuch zur Auflage auf die Gymnastikmatte. Auch ein Getränk sollte im Gepäck nicht fehlen.

Kosten: 17€ monatlicher Mitgliedsbeitrag. Dieser wird quartalsweise im Voraus eingezogen.

Ort: Spiegelsaal, Sievekingsallee 69a, 20535 Hamburg

Zeit: 10:00 bis 11:00 Uhr 

Wochentag: Mittwoch