Verein für Leibeserziehung und Freizeitgestaltung e.V. | Sievekingsallee 69a | DE- 20535 Hamburg | Tel.: +49 (0)40 - 20 16 16
StartKurseRücken Bauch Beine Po

Rücken Bauch Beine Po

Halte Dich fit! Unser Fokus liegt auf einem gesunden und starken Rücken, aber auch das Training für die Beine, den Bauch und den Po darf nicht fehlen! 

Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbessert und damit auch die Körperhaltung. Das Gefühl für Balance und Koordination wird anhand von Übungen im Stand und am Boden trainiert. 

Genutzt wird das eigene Körpergewicht oder auch Kleinmaterialien.

Je nach individueller Fitness können die Übungen in unterschiedlichen Intensitätsstufen ausgeführt werden, bei etwaigen gesundheitlichen Besonderheiten werden Alternativen angeboten. 

Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

Nicht vergessen: In dieser Stunde solltet ihr in bequemer Sportkleidung den Unterricht besuchen. Hallenschuhe, ein Handtuch zur Auflage auf die Matte und ein Getränk sollten im Gepäck nicht fehlen.

Kosten: 17€ monatlicher Mitgliedsbeitrag. Dieser wird quartalsweise im Voraus eingezogen.

Wochentag: Dienstag – Zeit: 11:00 bis 12:00 Uhr – Trainer*in: Sandra

Wochentag: Dienstag – Zeit: 18:00 bis 19:00 Uhr – Trainer*in: Domenica

Ort: Spiegelsaal, Sievekingsallee 69a

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Probestunden & Anmeldung

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Bei uns ist für jeden was dabei! Für Kinder vom Turnen bis hin zum Spitzentanz und für die Erwachsenen Rückenschule, Ausdauer, Pilates & Yoga bis hin zur Kampfkunst!

Wir finden den richtigen Kurs für dich und freuen und gemeinsam mit dir Sport zu machen.