Für Senioren ab 60 Jahren
Neueinsteiger und Sportbegeisterter mit Einschränkungen sind in diesem kurz gut aufgehoben!
Hier wird mit geringer Intensität der Erhalt und die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit trainiert. Sturzprophylaxe und Stabilitätstraining sind ebenso ein wichtiger Bestandteil. Zum Ende der Stunde werden beim Stretching wichtige Muskelgruppen wohltuend gedehnt, Verhärtungen sanft gelockert und gelöst.
Wir trainieren eine halbe Stunde im Stand und eine halbe Stunde auf dem Stuhl. Spaß und Freundlichkeit werden im Kurs groß geschrieben!
Eine Probestunde ist jederzeit möglich!
Habt ihr Fragen? Wendet euch an die Geschäftsstelle unter 040 / 201616 oder geschaeftstelle@vlf-sportverein.de
Nicht vergessen: In dieser Stunde solltet ihr in bequemer Sportkleidung den Unterricht besuchen. Hallenschuhe und ein Getränk sollten im Gepäck nicht fehlen.
Kosten: 17€ monatlicher Mitgliedsbeitrag. Dieser wird quartalsweise im Voraus eingezogen.
Ort: Turnhalle, Sievekingsallee 69a, 20535 Hamburg
Wochentag: Dienstag – Zeit: 10:00 bis 11:00 Uhr – Trainer/In: Claudia
