Verein für Leibeserziehung und Freizeitgestaltung e.V. | Sievekingsallee 69a | DE- 20535 Hamburg | Tel.: +49 (0)40 - 20 16 16
StartKurseSit & Fit

Sit & Fit

Für Senioren ab 60 Jahren

Neueinsteiger und Sportbegeisterter mit Einschränkungen sind in diesem kurz gut aufgehoben!

Hier wird mit geringer Intensität der Erhalt und die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit trainiert. Sturzprophylaxe und Stabilitätstraining sind ebenso ein wichtiger Bestandteil. Zum Ende der Stunde werden beim Stretching wichtige Muskelgruppen wohltuend gedehnt, Verhärtungen sanft gelockert und gelöst.

Wir trainieren eine halbe Stunde im Stand und eine halbe Stunde auf dem Stuhl. Spaß und Freundlichkeit werden im Kurs groß geschrieben!

Eine Probestunde ist jederzeit möglich! 

Habt ihr Fragen? Wendet euch an die Geschäftsstelle unter 040 / 201616 oder geschaeftstelle@vlf-sportverein.de 

Nicht vergessen: In dieser Stunde solltet ihr in bequemer Sportkleidung den Unterricht besuchen. Hallenschuhe und ein Getränk sollten im Gepäck nicht fehlen.

Kosten: 17€ monatlicher Mitgliedsbeitrag. Dieser wird quartalsweise im Voraus eingezogen.

Ort: Turnhalle, Sievekingsallee 69a, 20535 Hamburg

Wochentag: Dienstag – Zeit: 10:00 bis 11:00 Uhr – Trainer/In: Claudia

Beliebte Sportarten

Yoga

Leider haben wir aktuell kein Angebot im Bereich Yoga Habt ihr Fragen? Wendet euch an die Geschäftsstelle unter 040 201616 oder geschaeftstelle@vlf-sportverein.de 

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Probestunden & Anmeldung

Etwas gefunden was dich interessiert? Über die einzelnen Kurse kannst du sehen ob noch Plätze im gewünschten Kurs frei sind. Gerne helfen wir dir auch weiter!

Bei uns ist für jeden was dabei! Für Kinder vom Turnen bis hin zum Spitzentanz und für die Erwachsenen Rückenschule, Ausdauer, Pilates & Yoga bis hin zur Kampfkunst!

Wir finden den richtigen Kurs für dich und freuen und gemeinsam mit dir Sport zu machen.