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Yoga
Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Meditation, die Körper, Geist und Seele im Einklang bringt.
Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf...
Rückenworkout
Halte deinen Rücken fit! Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbessert und damit auch die Körperhaltung. Das Gefühl für Balance...
Best Age Fitness 50+
Dieser Kurs ist ein leichtes bis moderates Ganzkörpertraining für fitte, ältere Teilnehmer/Innen.
Hier werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Bei Kräftigungsübungen kommen...
Ferien 21. Oktober bis 1. November in den Kinderstunden
Liebe Eltern & Teilnehmer beim VLF Sportverein,
vom 21. Oktober bis einschließlich 1. November sind Herbstferien bei den Kinderstunden.
Für unserer Schüler bei Sarah (MO), Sandra (DO)...
Rückenbalance
Rückenbalance zur Stärkung der Rumpf-und Rückenmuskulatur. Haltungs-und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Die Alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert.
Die...
Pilates
Einzigartiges Haltung-Training
Kraft und Beweglichkeit unter spezieller Atemtechnik mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur
Empfohlen für jedes Alter!
Hierbei wird im Besonderen eingegangen auf:
1. Atmung
2.Lockerung und Entspannung
3....
Wichtige Infos
Unsere Trainer
Tanzschule
Beim Ballett könnt ihr ab 3 Jahren die erste "Ballett-Luft" schnuppern und mit den "Fortgeschritten" gehts bereits auf große Bühnen. Beim Hip Hop ab...
Bleib Fit 60+
Diese Stunde richtet sich an alle die auf ihre körperliche, mentale und geistige Fitness aktiv Einfluss nehmen möchten
Neben einem Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining werden das...
Ballett/Spitzentanz für Fortgeschrittene ab 12 Jahren
Vorkenntnisse erforderlich!
Dieser Kurs richtet sich speziell an die jungen Tänzer*innen, die bereits die fortgeschrittene Ballettklasse am Donnerstag besucht haben. Bei genügend Kapazität, ist dieser...
Rückenkurse
Rückenschmerzen? Nicht mit uns! Durch gezielte Übungen werden die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates und damit auch die Körperhaltung verbessert. Da die Intensität der...
Anmeldung / Probetraining
Was gefunden was dich interessiert? Mache ein unverbindliches Probetraining oder melde dich direkt bei uns an. Ganz zwanglos siehe erst mal wie es dir bei uns gefällt und lass dich von unserem riesigen Angebot und unserer Vielfallt überwälltigen.
Bei uns ist für jeden was dabei, ob jung alt oder noch nicht ganz fit auf den Beinen. Von Tanzen , Geräte, Turnen bis hin zu Kampfsport oder Yoga für die Seele. Wir finden den passenden Kurs für dich.
Wir freuen uns, gemeinsam mit dir Sport zu machen.
Bei uns ist für jeden was dabei, ob jung alt oder noch nicht ganz fit auf den Beinen. Von Tanzen , Geräte, Turnen bis hin zu Kampfsport oder Yoga für die Seele. Wir finden den passenden Kurs für dich.
Wir freuen uns, gemeinsam mit dir Sport zu machen.