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Yoga
Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Meditation, die Körper, Geist und Seele im Einklang bringt.
Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf...
Rückenworkout
Halte deinen Rücken fit! Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbessert und damit auch die Körperhaltung. Das Gefühl für Balance...
Best Age Fitness 50+
Dieser Kurs ist ein leichtes bis moderates Ganzkörpertraining für fitte, ältere Teilnehmer/Innen.
Hier werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Bei Kräftigungsübungen kommen...
Rückenbalance
Rückenbalance zur Stärkung der Rumpf-und Rückenmuskulatur. Haltungs-und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Die Alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert.
Die...
Pilates
Einzigartiges Haltung-Training
Kraft und Beweglichkeit unter spezieller Atemtechnik mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur
Empfohlen für jedes Alter!
Hierbei wird im Besonderen eingegangen auf:
1. Atmung
2.Lockerung und Entspannung
3....
Rücken Bauch Beine Po
Halte Dich fit! Unser Fokus liegt auf einem gesunden und starken Rücken, aber auch das Training für die Beine, den Bauch und den Po darf...
Wichtige Infos
Unsere Trainer
Ballett/Spitzentanz für Fortgeschrittene ab 12 Jahren
Vorkenntnisse erforderlich!
Dieser Kurs richtet sich speziell an die jungen Tänzer*innen, die bereits die fortgeschrittene Ballettklasse am Donnerstag besucht haben. Bei genügend Kapazität, ist dieser...
Callanetics
Sanft - für Körper und Seele
Callanetics ist ein von Callan Pinckney in den 1980er Jahren entworfenes Gymnastik-Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll....
Rückengymnastik ohne Matte
Effektives Training mit Pilates-Elementen!
Dieses Training basiert auf der Methode von Joseph Pilates, entwickelt in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts. Pilates trainiert den gesamten...
Sit & Fit
Für Senioren ab 60 Jahren
Neueinsteiger und Sportbegeisterter mit Einschränkungen sind in diesem kurz gut aufgehoben!
Hier wird mit geringer Intensität der Erhalt und die...
Anmeldung / Probetraining
Was gefunden was dich interessiert? Mache ein unverbindliches Probetraining oder melde dich direkt bei uns an. Ganz zwanglos siehe erst mal wie es dir bei uns gefällt und lass dich von unserem riesigen Angebot und unserer Vielfallt überwälltigen.
Bei uns ist für jeden was dabei, ob jung alt oder noch nicht ganz fit auf den Beinen. Von Tanzen , Geräte, Turnen bis hin zu Kampfsport oder Yoga für die Seele. Wir finden den passenden Kurs für dich.
Wir freuen uns, gemeinsam mit dir Sport zu machen.
Bei uns ist für jeden was dabei, ob jung alt oder noch nicht ganz fit auf den Beinen. Von Tanzen , Geräte, Turnen bis hin zu Kampfsport oder Yoga für die Seele. Wir finden den passenden Kurs für dich.
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