Verein für Leibeserziehung und Freizeitgestaltung e.V. | Sievekingsallee 69a | DE- 20535 Hamburg | Tel.: +49 (0)40 - 20 16 16

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Rückenworkout

Halte deinen Rücken fit! Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbessert und damit auch die Körperhaltung. Das Gefühl für Balance...

Best Age Fitness 50+

Dieser Kurs ist ein leichtes bis moderates Ganzkörpertraining für fitte, ältere Teilnehmer/Innen. Hier werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Bei Kräftigungsübungen kommen...

Ferien 21. bis 24. Mai in den Kinderstunden

Liebe Eltern beim VLF Sportverein, vom 21. bis einschließlich 24. März sind Pfingstferien! Die Ballett-Stunden mit Jenni finden alle in den Ferien statt, ansonsten freuen sich alle Kinder-Trainerinnen euch ab...

Rückenbalance

Rückenbalance zur Stärkung der Rumpf-und Rückenmuskulatur. Haltungs-und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die Alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert. Die...

Pilates

Einzigartiges Haltung-Training Kraft und Beweglichkeit unter spezieller Atemtechnik mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur Empfohlen für jedes Alter! Hierbei wird im Besonderen eingegangen auf: 1. Atmung 2.Lockerung und Entspannung 3....

Rücken Bauch Beine Po

Halte Dich fit! Unser Fokus liegt auf einem gesunden und starken Rücken, aber auch das Training für die Beine, den Bauch und den Po darf...

Wichtige Infos

Unsere Trainer

Ballett Fortgeschrittene ab 6 Jahren

Hier sind Mädchen und Jungen mit Vorkenntnissen ab 6 Jahren herzlich willkommen! Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder, die in den Ballettkursen für die...

Eltern-Kind-Turnen 2 bis 4 Jahre

die Familien erwarten abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Bewegungsspiele und kleine Phantasiereisen  Schritt für Schritt wird spielerisch an neue Bewegungen herangeführt und bei der Entwicklung motorischer und kognitiver...

Kampfkunst

Kampfkunst Selbstverteidigung  Modern Wing Chun ist eine von vielen Kampfkünsten, die ihre Wurzeln in China haben. Escrima ist eine hauptsächlich bewaffnete Kampfkunst. In unseren Stunden liegt...

Kinderturnen 5 bis 7 Jahre

Spiel, Spass & Bewegung In dieser Stunde erwarten eure Kids eine bunte Mischung aus Spiel, Spaß und Bewegung. Wir toben uns bei gemeinsamen Spielen, Bewegungslandschaften,...

Anmeldung / Probetraining

Was gefunden was dich interessiert? Mache ein unverbindliches Probetraining oder melde dich direkt bei uns an. Ganz zwanglos siehe erst mal wie es dir bei uns gefällt und lass dich von unserem riesigen Angebot und unserer Vielfallt überwälltigen.

Bei uns ist für jeden was dabei, ob jung alt oder noch nicht ganz fit auf den Beinen. Von Tanzen , Geräte, Turnen bis hin zu Kampfsport oder Yoga für die Seele. Wir finden den passenden Kurs für dich.

Wir freuen uns, gemeinsam mit dir Sport zu machen.