Verein für Leibeserziehung und Freizeitgestaltung e.V. | Sievekingsallee 69a | DE- 20535 Hamburg | Tel.: +49 (0)40 - 20 16 16

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Rückenworkout

Halte deinen Rücken fit! Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbessert und damit auch die Körperhaltung. Das Gefühl für Balance...

Best Age Fitness 50+

Dieser Kurs ist ein leichtes bis moderates Ganzkörpertraining für fitte, ältere Teilnehmer/Innen. Hier werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Bei Kräftigungsübungen kommen...

Ferien 21. bis 24. Mai in den Kinderstunden

Liebe Eltern beim VLF Sportverein, vom 21. bis einschließlich 24. März sind Pfingstferien! Die Ballett-Stunden mit Jenni finden alle in den Ferien statt, ansonsten freuen sich alle Kinder-Trainerinnen euch ab...

Rückenbalance

Rückenbalance zur Stärkung der Rumpf-und Rückenmuskulatur. Haltungs-und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die Alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert. Die...

Pilates

Einzigartiges Haltung-Training Kraft und Beweglichkeit unter spezieller Atemtechnik mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur Empfohlen für jedes Alter! Hierbei wird im Besonderen eingegangen auf: 1. Atmung 2.Lockerung und Entspannung 3....

Rücken Bauch Beine Po

Halte Dich fit! Unser Fokus liegt auf einem gesunden und starken Rücken, aber auch das Training für die Beine, den Bauch und den Po darf...

Wichtige Infos

Beliebteste Sportarten

Hip Hop ab 12 Jahren

dieser Kurs ist für Jugendliche mit Vorkenntnissen im Bereich Tanz (nicht zwingend Hip Hop) In dieser Stunde kombinieren wir die unterschiedlichen Bereiche aus denen der...

Danceletics – einzigartig in Norddeutschland

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Danceletics trainiert mit tänzerischen Bewegungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein Crossover aus Pilates, Ballett, Modernem Tanz und Yoga garantiert ein abwechslungsreiches Training....

Erwachsene 50+

Mens sana in corpore sano - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper: Bei gesunder körperliche Aktivität schüttet das Gehirn Glückshormone aus, die unser...

Rückengymnastik ohne Matte

Effektives Training mit Pilates-Elementen! Dieses Training basiert auf der Methode von Joseph Pilates, entwickelt in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts. Pilates trainiert den gesamten...

Anmeldung / Probetraining

Was gefunden was dich interessiert? Mache ein unverbindliches Probetraining oder melde dich direkt bei uns an. Ganz zwanglos siehe erst mal wie es dir bei uns gefällt und lass dich von unserem riesigen Angebot und unserer Vielfallt überwälltigen.

Bei uns ist für jeden was dabei, ob jung alt oder noch nicht ganz fit auf den Beinen. Von Tanzen , Geräte, Turnen bis hin zu Kampfsport oder Yoga für die Seele. Wir finden den passenden Kurs für dich.

Wir freuen uns, gemeinsam mit dir Sport zu machen.