Verein für Leibeserziehung und Freizeitgestaltung e.V. | Sievekingsallee 69a | DE- 20535 Hamburg | Tel.: +49 (0)40 - 20 16 16

Nicole B.

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Modern Wing Chun

Wing Chun Konzepte: KeilprinzipPrinzip der Gleichzeitigkeit (Arme & Beine)Abwehr ist ein AngriffNutze die Kraft der GelenkeBeherrsche den Raum und die DistanzRichte die Bewegung immer nach...

Eltern-Kind-Turnen 2 bis 4 Jahre

die Familien erwarten abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Bewegungsspiele und kleine Phantasiereisen  Schritt für Schritt wird spielerisch an neue Bewegungen herangeführt und bei der Entwicklung motorischer und kognitiver...

Eltern-Kind-Turnen 1,5 bis 3 Jahre

Die Kleinen sollten bereits laufen können und mit einer Begleitperson den Unterricht besuchen.  Nach einem Begrüßungslied folgen im ersten Teil der Stunde altersgerechte Fingerspiele, Reime,...

Hip Hop Crew ab 14 Jahren

In dieser Stunde sind Vorkenntnisse erforderlich - ab 14 Jahren Inhalte dieser Stunde sind Basic-Moves des Hip Hop Tanzes, Krafttraining, Isolationsarbeit, Körperbeherrschung, Freestyle & Choreographien...

Faszientraining

Nach neuen Erkenntnissen der Wissenschaft ist nun klar, dass besonders die Faszien bei Verletzungen, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und Stress leiden und sehr schmerzempfindlich sind. Das...

Complete Body Workout

Unser Alltag hat sich verändert. Heute ist es wichtiger denn je eine Work/Live-Balance zu finden. In dieser Balance spielt Fitness eine große Rolle. Complete...

Workout

Stärke deine Ausdauer! Ein klassisches Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für die Kraftausdauer. Es werden Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme trainiert! Ziel des Kurses ist es, die...

Danceletics – einzigartig in Norddeutschland

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Danceletics trainiert mit tänzerischen Bewegungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein Crossover aus Pilates, Ballett, Modernem Tanz und Yoga garantiert ein abwechslungsreiches Training....

Contrology (klassisches Pilates)

Joseph Pilates konzipierte ursprünglich 34 Übungen, um einen gesunden Körper zu schaffen. Josephs damalige Schülerin, Romana Kryszanowska, erweitere diese um drei weitere Übungen. Bewusstes...

Pilates

Die 7 Prinzipien machen den Unterschied: 1. Atmung 2.Lockerung und Entspannung 3. Zentrierung 4. Bewegungslänge und -weite 5. Schultergürtel Organisation 6. Gelenkartikulation 7. Gewichtsverlagerung und Alignment Eine Probestunde ist jederzeit möglich!  Habt ihr...

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