Nicole B.
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Danceletics – einzigartig in Norddeutschland
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Danceletics trainiert mit tänzerischen Bewegungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein Crossover aus Pilates, Ballett, Modernem Tanz und Yoga garantiert ein abwechslungsreiches Training....
Contrology (klassisches Pilates)
Joseph Pilates konzipierte ursprünglich 34 Übungen, um einen gesunden Körper zu schaffen. Josephs damalige Schülerin, Romana Kryszanowska, erweitere diese um drei weitere Übungen. Bewusstes...
Pilates
Die 7 Prinzipien machen den Unterschied:
1. Atmung
2.Lockerung und Entspannung
3. Zentrierung
4. Bewegungslänge und -weite
5. Schultergürtel Organisation
6. Gelenkartikulation
7. Gewichtsverlagerung und Alignment
Eine Probestunde ist jederzeit möglich!
Habt ihr...
Rückengymnastik ohne Matte
Effektives Training mit Pilates-Elementen!
Dieses Training basiert auf der Methode von Joseph Pilates, entwickelt in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts. Pilates trainiert den gesamten...
Rückenfit
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen mit kleinen Schrittkombinationen nach flotter Musik. Danach geht es ruhiger weiter, die Musik läuft leise im Hintergrund,...
Rückenworkout & Body Balance
Halte deinen Rücken fit! Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbessert und damit auch die Körperhaltung. Das Gefühl für Balance...
Hip Hop ab 12 Jahren
dieser Kurs ist für Jugendliche mit Vorkenntnissen im Bereich Tanz (nicht zwingend Hip Hop)
In dieser Stunde kombinieren wir die unterschiedlichen Bereiche aus denen der...
Ballett/Spitzentanz für Fortgeschrittene ab 12 Jahren
Vorkenntnisse erforderlich!
Dieser Kurs richtet sich speziell an die jungen Tänzer*innen, die bereits die fortgeschrittene Ballettklasse am Donnerstag besucht haben. Bei genügend Kapazität, ist dieser...
Ballett Fortgeschrittene ab 9 Jahren
Vorkenntnisse erforderlich!
Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder, die bereits die Fortgeschrittene Ballettklasse am Donnerstag 16:00 Uhr besucht haben. Bei genügend Kapazität, ist dieser...
Ballett Fortgeschrittene ab 6 Jahren
Hier sind Mädchen und Jungen mit Vorkenntnissen ab 6 Jahren herzlich willkommen!
Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder, die in den Ballettkursen für die...
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